Правда о Хатха-йоге и йогической анатомии

За исключением нескольких субкультур, западный образ склоняет к тому, что восточные йогические традиции сконцентрированы больше на уровне физического развития. С самого рождения мы учимся относиться к себе в первую очередь как к физическому существу.

Заглядывая за микроскоп

Видимые, так называемые материальные вещи, которые можно измерить и увидеть через микроскоп, считаются наиболее значимыми и важными. Многие из вас согласятся с этим: «Ну, да! Конечно да!» Но есть нечто большее, гораздо больше.

И это «большее» очень важно для нашего психического и физического благополучия. Современные системы приходят к тем же выводам, которые сделали древние люди тысячи лет назад. Открытия квантовой физики показывают, что материя и энергия ведут себя на квантовом уровне иначе, чем наше повседневное восприятие заставляет нас представлять. Медицина уже признала взаимосвязь между разумом и туловищем, а также влияние мысли и веры на физическое тело.

Как современная наука проделала тщательную работу по картированию физического тела, так древние «мудрецы» провели столь же тщательную работу по картированию ментального тела

Все чаще и чаще мы убеждаемся, что полноценность и целостность нашего здоровья зависит от развития более глубоких внутренних аспектов личности. Поэтому информация ниже — нечто большее, чем просто метафора или образ. Несмотря на то, что информация может показаться нелогичной для современного разума, она несет весьма практическую цель.

Анатомия в западном контексте подразумевает только физическое тело. Но согласно йога-анатомии — это также энергия и тонкие тела человека. Несмотря на то, что восточные практики Хатха Йоги были введены в западный мир, эти аспекты учения в значительной степени игнорируются.

Элисон Уилбурн говорит: «После 15 лет практики йоги и 6 лет ее преподавания, я только начинаю понимать важность и значимость йога-анатомии. Знание физической анатомии — это одно, а понимание энергетики и тонких тел — совершенно другое».

Механизмы концентрации

Вникая в главные руководства по Хатха-йоге, можно обнаружить, что учение в свою очередь влияет на более тонкие сферы нашего бытия — на состояние сознания и медитации. Позы вторичны. На самом деле, все 50 (или около того) поз, которые упоминаются в руководстве, являются сидячими.

Если великие мудрецы были озабочены более тонкими сферами анатомии, не должны ли мы проявить больший интерес к этому. Как уже говорили, современная наука провела отличную работу по картированию человеческого тела, а древляне отлично поработали над картированием тонкого тела человека.

Вот краткий обзор пяти основных аспектов йогической анатомии. Имей в виду, это упрощенное описание. Целые книги и многочисленные статьи были написаны о каждом из них.

Прана

Это слово обычно переводится как «жизненная сила». Хотя для простоты многие тренеры учат, что прана означает дыхание, но это не так. Прана описывает животворящую силу всех вещей («Чи» в китайской и японской системах), а дыхание — это ее проявление. Дыхание является одним из ощутимых, «материальных», способов почувствовать эту невидимую силу.

Ваюс

Вайю означает «ветер». Корень «ва» означает «то, что течет». Ваюс описывает движение праны в теле. Существует пять основных вайю (всего 49), которые работают одновременно, но в индивидуальном порядке регулируют конкретные процессы организма: пищеварение, дыхание, речь. Понимая их принцип действия, мы можем сознательно управлять телом с помощью йога-практик.

Учителя, обладающие целостностью, должны взять на себя ответственность обучать и воплощать как можно больше, чтобы ученики могли познать все преимущества йоги

Надис

Это означает тубус или труба. Надис — это невидимые каналы, которые переносят прану по всему телу. Их можно сравнить с венами, по которым течет кровь. Они чувствуются и ощущаются с помощью особого внутреннего видения. Из 72 тысяч Надис основными и самыми важными считаются только три:

• Сушумна проходит вдоль позвоночника от таза до макушки и несет энергию Кундалини (скрытая духовная сила) вверх по позвоночнику.
• Ида Нади проходит слева от Сушумны и относится к прохладной, лунной или пассивной энергии. Он регулирует желания и женские качества в человеке.
• Пингала — солнечный канал, идущий справа от Сушумны. Он представляет теплую энергию, которая регулирует активную деятельность и мужские элементы личности.

Чакры

Это круги энергии или духовной силы, которые располагаются вдоль Надис. Учения Хатха Йоги насчитывают семь чакр. Каждая из них имеет свой индивидуальный символ, вибрации, цвет и звук. Чакры, как говорят, вращаются и каждая из них регулирует разные аспекты нашей психики.

Коша

Это энергетические слои, которые представляют разные аспекты нашего бытия. Начиная снаружи и вглубь к самому центру, существует пять основных Кош: аннамайя коша (физическая), пранамая (праны), маномайя коша (разум, эмоции, нервная система), виджнянамайя коша (мудрость), анандамайя коша (блаженство, наслаждение).

Цель глобального подхода к Йоге

Из-за мощного акцента на асаны в современной йоге, в базовый курс которой входит 200- 300-часовое обучение, коснуться йога-анатомии практически не получается. По стандарту часть «энергетической анатомии» немного рассматривается лишь по курсу «Анатомия и физиология». В результате учения о тонком теле человека остается без внимания из-за практической необходимости.

Понимать физический склад тела — это одно, но знать об энергиях и тонком теле — абсолютно другое

«Поскольку в современном мире забота о собственном физическом здоровье активно продвигается, то большинство тренеров по йоге учитывают именно это. Так как я получила знания о более тонких аспектах йоги, мне сложно представить, что некоторые ученики не получают эту информацию. Однако у каждого есть свой выбор», — говорит Элисон.

Те, кто изучают йогу, если вы это читаете, то ищите учителей и тренеров, которые будут давать всеобъемлющую информацию, которые откроют целостное понимание йоги. Один из великих учителей йоги Т.К.В. Десикачар очень метко сказал:

«Успех в йоге заключается не в возможности проанализировать позы, а в том, что после занятий йога входит в нашу жизнь, изменяя ее к лучшему».

Узнать о различных видах йоги можно, прочитав нашу предыдущую статью.