Как выбрать кроссфит зал

Когда я впервые начал тренерскую деятельность в кроссфите, это было 6 лет назад, не было особого выбора специализированных залов и школ. Я тренировал там, где было возможно, потому что на тот момент было всего десять филиалов кроссфита в мире, а филиал Лос-Анджелеса оказался чуть ниже по улице от меня.

Я думаю, что мне повезло, потому что КроссФит ЛА — один из самых лучших залов и сообществ в мире. Но сегодня залы все больше популяризируются, и клиенты имеют больший выбор среди разнообразия опыта, инвентаря, качества и размера.

Так же, как единоборства или любой другой вид спорта, кроссфит залы хороши как … что? Что для тебя важно при выборе зала для занятий кроссфитом? На что ты обращаешь внимание, прежде чем выбрать место для тренировок? Вот несколько советов, которые пригодятся при выборе зала, и для кроссфита тоже!

Расположение, планировка, первое впечатление

Я бывал во многих филиалах, и на что я обращал внимание сразу на входе в зал. Функционально организованное пространство? Чистый пол? Доска достижений и результатов? Хорошее освещение? Понятно ли мне где душевые, а где раздевалки? Другими словами, насколько комфортно мое пребывание в этом месте.

Инвентарь

Есть две вещи, на которые нужно обратить внимание в вопросе инвентаризации зала. Достаточно ли спортивного инвентаря и удобно ли он организован? Легко ли найти нужный, не надо ли для этого постоянно беспокоить инструктора, выяснять какой вес штанги? Если мне приходится задавать слишком много вопросов, меня это удручает. Но когда я вижу, что спортзал заботится об организации пространства и о своем инвентаре, то, скорее всего, он будет заботиться и обо мне.

Чистота

Конечно, я не ожидаю, что зал для кроссфита будет стерильно чистым, но есть огромная разница между олдскульным и хардконым залом и элементарной грязью. Собственно, я смотрю на пол, штанги и гири, есть ли остатки крови на тальке для тренировок, а также на общую запыленность. Также я тщательно осматриваю душевые кабины и туалет.

Структура занятий

Убедитесь, что она в зале есть. Каждый кроссфит зал разный, но четкое расписание тренировок — залог сплоченного коллектива. С расписанием можно планировать свои тренировки и свободное время. Также стоит проверить, выделено ли время для пауэрлифтинга, для новичков или для групповых соревнований.

Резюме тренера

Проверь прошлое тренеров выбранного кроссфит зала. Что они сделали за пределами кроссфита? Есть ли у них другие сертификаты? Они спортсмены? Изменил ли кроссфит как-то их жизнь? Какая у них репутация среди людей фитнес-индустрии. Такую информацию стоит поискать и узнать.

Фактическое тренерство

После того, как узнал прошлое тренера, посмотри какой тренинг ты получишь. Можешь ли ты связаться с тренером после занятий? Сколько времени он тратит на отработку навыков? Может ли он обучать как новичков, так и опытных спортсменов? Кажется ли тебе, что тренер достаточно хорошо общается с группой? Ведет ли он интересный и поучительный блог? Учитывается ли питание и образ жизни при планировании тренировок?

Сообщество

Я считаю, что основное весомое преимущество тренировок в зале перед самостоятельными занятиями — это сообщество. Задача тренировок — приносить уникальное чувство товарищества и единства членов кроссфит клуба. Каждое сообщество будет отличаться и подходить не всем людям.

Когда ты приходишь в зал, посмотри на людей вокруг, чей уровень физической подготовки выше твоего. Эти люди заводят тебя? Загорается ли желание соревноваться с ними? Или ты новичок и ищешь такого же, чтобы обучаться вместе?

Есть ли культура зала? То есть, здороваются ли члены клуба друг с другом? Общаются между собой? Помогают ли новичкам освоиться в зале, подбадривают других? Как ни странно, это происходит в каждом кроссфит зале.

Общение может быть вынесено за рамки тренажерного зала. Есть ли у зала деятельность за его пределами: семинары, совместные палео обеды, различные игровые турниры? 

Что насчет тебя?

Прежде чем ты решишься на тренажерный зал, нужно задать себе несколько вопросов. Это как бюджет и причины для покупки машины определяют выбор авто. Ты знаешь, чего хочешь от тренировок и как это должно быть организовано, именно это повлияет на выбор зала.

Ответь на эти вопросы в первую очередь для себя. Только потом иди в зал и оценивай его согласно своим критериям и требованиям. Если ты знаешь, чего хочешь, то сможешь найти подходящий для себя зал.

• Какие у тебя цели?
• Что ты готов потратить?
• К чему фактически ты стремишься?

Чем готов пожертвовать, чтобы появился в жизни кроссфит?