Йога — древнейшее учение, которое строится на гармоничном взаимоотношении физического и духовного тела. Философия охватывает все части жизнедеятельности человека, начиная от физической оболочки, плавно переходя к развитию нравственных и психических сил человека. Упражнения требуют определенной физической подготовки.