Первая тренировка после перерыва — это всегда тяжелая тренировка. Приседания сразу выбили из комфортного состояния. На тренировке упал уровень сахара — обычное состояние новичка. Самое обидное было осознавать, что до состояния «новичка» я довела себя за 5 месяцев отсутствия тренировок. Все опять сначала.

Успокаивает лишь тот факт, что память тела — сильная штука. Надеюсь быстро вернуть форму.

Питание с сегодняшнего дня жесткое. До воскресенья — белки. Потом день загрузка овощами и  фруктами, затем — снова белки.

Поставила себе цель до нового года вернуть вес 80 кг. Потом будем дальше работать над формой и качеством.