Как я уже и писал в своей предыдущей статье – беспорядочное и несбалансированное питание приводит к ожирению, каким бы худым ты не был.

Пару дней назад наткнулся на статью в Интернете, как австралийский парень – модель нижнего белья, спортивного телосложения.. Да что я описываю. Разве вы не видели рекламных роликов «Бонжур» или реклам мужского белья? Так вот, этот подтянутый австралиец решил отойти от своего привычного образа жизни и провести эксперимент: «Побывать в шкуре того, кто пытается похудеть и не может». Казалось бы ничего сложного, но ему с весом 80 кг и впечатляющим рельефом нужно было набрать 30-40 кг жира. И как же он питался?

А начал он с самого популярного во всем мире – фастфуда. Гамбургеры, кола, картошка «фри» и прочие «вкусности». Результат не заставил себя долго ждать. Через 3 дня он уже весил не 80 кг, а 90 кг. Вы можете себе представить такой результат??? А ведь на сегодняшний день мы все стали приверженцами перекусить на ходу чего-то быстрого и сытного. И уже давно никто не задумывается о полезности вкушаемой пищи.

Все куда-то бегут, торопятся и уже давно позабыли о себе, о своих жизненных приоритетах. А ведь «джокерская» мудрость гласит: «Сначала жить, а потом жить хорошо и изобильно». А как можно жить хорошо, питаясь «на автопилоте» за экраном телевизора или компьютера?

Когда человек не осознанно кушает, то он не чувствует насыщения. Просто — проглотил порцию и готов принимать следующую. А калорийность? А количество углеводов, белков и жиров? Кто на это смотрит?

Очень немного людей считают калории и вообще задумываются о том, как питаются. Фастфуд — один из самых быстрых и калорийных способов перекусить. Но если часто им питаться, то даже спортсмены, которые теряют много энергии, могут легко вырасти, как на дрожжах.

Мы все привыкаем к жирной жареной и богатой углеводами пище, но к чему это приводит? К тому, что 80% человечества недовольно своей фигурой и телом. И сколько раз я уже слышал: «Я не могу похудеть и сбросить лишние килограммы», при этом, даже не пробовали следить за своим питанием и ходить в тренажерный зал или просто бегать.

Все мечтают о кубиках пресса на животе и стройном атлетическом теле, но для этого нужно сделать первый шаг. Подняться с дивана и начать делать хоть какие-то упражнения. Выбросить из холодильника привычную колбасу, сосиски, масло. И не забыть про хлеб с печеньями и тортами.

Если хочешь добиться результата, то нужно менять свои привычки! Выходить из зоны своего комфорта и просто брать и делать! Дорогу осилит — идущий!